KIWI

Buah kiwi terbagi atas 2 jenis yaitu kiwi hijau dan kiwi gold. Sesuai namanya, kiwi hijau mempunyai daging berwarna hijau dan kiwi gold memiliki daging dengan warna kuning. Buah ini memiliki bentuk yang cantik pada bagian dalamnya, biji-biji kecel pada bagian dalam daging membuat daging buah ini terlihat cantik. Tidak heran, bila irisan daging buah kiwi biasa digunakan sebagai hiasan kue tart atau minuman.

Selain bentuknya yang cantik. Anda akan merasa segar dengan mencicip buah ini. Rasa asam manis dan kandungan air yang dimilikinya membuatnya disukai. Terlebih lagi kandungan gizi yang dimilikinya yang akan bermanfaat bagi kesehatan dan juga untuk kecantikan. Apa saja yang terkandung dalam buah kiwi?

Sehat dengan Kiwi

Berikut ini beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan.

Memiliki kandungan vitamin C yang sangat besar

Kiwi mengandung 100 mg vitamin C dalam 100 gram beratnya. Sedangkan jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C sebanyak 54 mg per 100 gram. Ini berarti kandungan vitamin C pada sebutir kiwi sama dengan 2 buah jeruk.

Kaya Antioksidan

Kandungan polifenol, karotenoid dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.

Mengandung Lutein dan Beta Karoten

Manfaat dari lutein dan beta karoten (vitamin A) adalah menjaga kesehatan mata. Maka dengan mengkonsumsi kiwi, fungsi penglihatan dapat terpelihara dengan baik.

Mengandung Kalium

Kalium berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kiwi juga dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah.

Menghilangkan Masalah Pencernaan

Kiwi dapat membantu bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsinya secara teratur.

Cantik dengan Kiwi

Selain untuk kesehatan, kandungan yang dimiliki dalam sebutir kiwi yang bermanfaat untuk kecantikan antara lain:

• Dapat digunakan sebagai masker yang akan membuat kulit menjadi lebih elastis dan segar.
• Mengkonsumsi kiwi dapat membuat kulit menjadi bersinar, mengurangi kerutan pada wajah, dan lingkaran hitam pada mata yang dapat mengganggu penampilan.
• Kandungan antioksidannya juga membuat kulit terlihat kencang dan awet muda.
• Biji kiwi menghasilkan minyal omega-3 yang biasa digunakan untuk kosmetik.
• Hanya mengandung sedikit kalori, sehingga buah ini senang dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet.

Dengan banyaknya manfaat kiwi, tentu Anda bisa mulai menjadikannya menu buah Anda.

Khasiat Buah Kiwi

Fakta Baru Buah Kiwi, Cegah Impotensi dan Serangan Jantung

Berdasarkah hasil penelitian ilmiah, buah impor ini terbukti berkhasiat untuk kesehatan. Seperti penelitian yang dilakukan oleh Dr. Paul La Chence yang dipublikasikan oleh Journal of the American College of Nutrition. Hasil penelitianya menujukan bahwa kiwi merupakan buah yang kepadatan nutrisinya paling tinggi dibandingkan buah-buahan lain. Ini menunjukan bahwa kiwi mengandung kepadatan nutrisi terbaik dibandingkan buah lainnya.
Di dalam kiwi terkandung asam amino arginin dan glutamate. Arginin bersifat vasodilator atau penurun tekanan darah dan membantu meningkatkan aliran darah. Asam amino ini juga terbukti mampu mengobati gejala impotensi ringan.
Kandungan mineral esensisal dalam kiwi juga sangat banyak. Seperti kalium, kalsium, magnesium, seng, tembaga, mangan dan fosfor. Mineral kalium dalam kiwi bisa mencapai 5.4 mg/kalori. Kalium berfungsi menjaga fungsi gerak reflek sistem saraf dan menjaga fungsi otot. Mineral ini juga berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Sedangkan mineral magnesium dalam kiwi mampu mencegah serangan jantung dan hipertensi.

Vitamin dalam kiwi juga sangat beragam. Kandungan vitamin C di dalam kiwi jumlahnya 17 kali lipat lebih banyak dibandingkan apel. Kiwi juga mengandung vitamin E, B1, B2, B6 dan vitamin A. Peran vitamin C dan E dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan pencegah sel kanker. Tingginya kandungan vitamin C dalam kiwi menjadikan buah ini dapat mempertahankan trubuh dari serangan flu dan

Kiwi terkenal sebagai buah penghasil vitamin C terbesar diantara buah-buahan yang lain. Bentuk buahnya yang unik, berbulu dengan tekstur buah yang khas, membuat kiwi digunakan sebagai granis atau hiasan makanan.

Manfaat Buah Mengkudu (Noni/Pace)

Manfaat Buah Mengkudu (Noni/Pace)

manfaat kesehatan Semakin banyak jus mengkudu sedang ditemukan sebagai penelitian ilmiah telah menunjukkan lebih tertarik pada tanaman ini sangat unik. mengkudu , yang merupakan bagian penting dari obat Polinesia tradisional , dikatakan dapat membantu orang dengan berbagai macam penyakit kronis jangka panjang.
Beberapa melihat jus mengkudu sebagai tempat peristirahatan terakhir mereka, sementara yang lain melihatnya sebagai bagian pelengkap dari diet sehat. Intinya adalah bahwa pelanggan yang puas dan ilmuwan tampaknya setuju bahwa sesungguhnya ada beberapa manfaat kesehatan dari minum jus noni.
Tentu saja, ada obat di dunia ini cukup kuat untuk mencegah penyakit semua, tapi sejarah Hawaii menunjukkan bahwa jus mengkudu, digunakan sebagai suplemen sehari-hari, mungkin memungkinkan untuk melawan perubahan dalam tubuh yang akhirnya bisa berubah menjadi penyakit kronis. Seperti yang mereka katakan, satu ons pencegahan bernilai satu pon pengobatan.
Pada dasarnya ada 6 kategori manfaat kesehatan dari jus mengkudu(Noni):
     * Noni meningkatkan sistem kekebalan tubuh : Noni dianggap salah satu buah paling bergizi. Banyak nutrisi yang diketahui untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.
     * Noni merangsang pencernaan: Noni jus secara tradisional telah digunakan sebagai obat cuci perut.
     * Noni kaya anti-oksidan : Penelitian telah menunjukkan bahwa jus Noni menunjukkan aktivitas antioksidan yang lebih baik daripada ekstrak biji anggur dan pycnogenol.
     * Noni bekerja sebagai analgesik: Pohon Noni juga mengetahui sebagai 'Painkiller dan Headache pohon'. Noni telah ditemukan menjadi 75% sebagai efektif sebagai morfin sulfat dalam menghilangkan rasa sakit tanpa efek samping toksik.
     * Noni memiliki antibakteri, antijamur dan sifat antiparasit: Dengan adanya senyawa aktif seperti anthraquinones, scopoletin dan terpene, Noni adalah efektif terhadap bakteri dan jamur.
     * Noni memiliki sifat anti-inflamasi: jus Noni telah menunjukkan hasil yang sama dengan obat-obat baru anti-inflamasi over-the-counter, yang disebut obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID).
     * Noni telah menunjukkan untuk menjadi anti-tumor/anti-cancerous: jus Noni mengandung noni-ppt, yang telah menunjukkan aktivitas anti-tumor.
Jika Anda ingin untuk menuai semua manfaat kesehatan dari jus noni , tentu saja harus dengan kualitas terbaik. Kualitas tertinggi hanya dicapai ketika ada banyak usaha yang dimasukkan ke dalam menumbuhkan tanaman noni bawah kondisi yang terbaik dan jika buah matang adalah hati-hati memilih dan diproses sesuai dengan metode yang telah terbukti untuk melestarikan semua enzim bermanfaat. Hanya kemudian akan Anda dapat mengalami manfaat kesehatan dari jus noni.

Inilah Arti Kecantikan Sejati Yang Selama Ini Salah ..

Pernahkan anda mendengar sebuah ungkapan tentang arti dari kecantikan,
bahwa cantik itu tidak harus menyiksa? Kecantikan sejati ada dalam diri dan
hati setiap manusia.

Ya, Mungkin itulah pengertian cantik yang sebenernya, banyak orang
yang rela menyiksa dirinya demi mendapatkan sebuah predikat cantik
dengan cara melakukan operasi plastik berulang kali di seluruh bagian
tubuh yang dirasa kurang, atau dengan segala macam perawatan dan
obat dengan bahan kimia yang jelas-jelas berbahaya.

Mungkin belakangan ini pengertian cantik sejati telah dikaburkan oleh
liberalisasi industi, Industri kosmetik dan perawatan tubuh menggeser
pemahaman seseorang tentang arti kecantikan yang sebenarnya, bahwa
insan yang cantik adalah yang mempunyai kulit putih dan cerah tidak
punya noda hitam ataupun bebas jerawat barang sedikitpun. Semua
itu bertujuan untuk kepentingan marketing demi memasarkan produk
yang mereka jual

Arti kecantikan sejati tidaklah cukup hanya yang telihat dari penampilan
fisik seseorang terlepas apakah orang itu berkulit putih dan cerah
ataupun selalu up to date dengan tren fashion terbaru. Tetapi kecantikan
sejatinya ada dalam diri setiap manusia, tersimpan dan dibawa sejak lahir,
maka tidaklah salah banyak orang yang berkata kecantikan hati dapat
mengalahan kecantikan fisik dari seseorang.

Jadi siapapun anda tetap bisa tampil penuh keindahan tanpa harus
tersiksa dengan berbagai macam perawatan dan kebutuhan. Mulailah
dengan memiliki pengertian di bawah ini :
Tak ada yang sempurna

Jangan jadikan model sebagai Role Model. Tak ada definisi atau
ukuran tertentu mengenai standarisasi kecantikan. Tak perlu bersusah
payah untuk meniru gaya mereka karena apa yang mereka lakukan
belum tentu cocok untuk anda. Orang yang hanya ikut-ikutan trend
fashion tanpa mengerti kebutuhan dan kecocokan dengan dirinya sendiri,
tak akan pernah bisa memunculkan pesona dirinya dengan baik.
Jangan terlalu fokus dengan diri sendiri

Saat anda terlalu fokus pada diri sendiri. Anda akan menjadi orang yang
terlalu peduli pada hal-hal kecil dan gemar mengkritik diri sendiri. Daripada
hanya meributkan diri sendiri, belajarlah mendekati orang lain dan buat
mereka merasa menarik diri dan diingini. Dengan lebih memprhatikan
orang lain ketimbang diri sendiri. Anda akan menjadi sosok yang lebih
menyanangkan. Anda juga akan berhenti menghakinmi diri sendiri, dan
rasa percaya diri anda tidak akan terkikis.
Ubah pola pikir

Berhati-hatilah dengan pikiran buruk tentang diri sendiri. Daripada berpikir
‘tubuhku besar’, ‘pahaku berlemak’, lebih baik ganti pikiran anda dengan
kata-kata lebih netral dan positif, seprti ‘tubuhku sehat’ atau, ‘kakiku berotot’.
Jangan bosan untuk menggali sisi potsitif dari diri anda. Berpikir positif sangat
berguna untuk menjaga mood anda tetap baik. Carri tahu, mengapa orang-orang
menyukai anda. Mungkin karena pribadi anda yang hangat dan menarik, mungkin
karena kemampuan anda menghargai orang lain. Karakteristik positif semacam
ini menjadi daya tarik yang bersifat jangka panjang ketimbang daya tarik hanya
diukur dari penampilan fisik.
Jadi diri sendiri

Saat anda berhenti ‘jaga image’ atau ‘berusaha keras menjadi orang lain’, maka
anda akan lebih membuka diri anda apa adanya, sehingga anda akan lebih mudah
didekati dan diajak bicara. Karena orang akan mendekati bukan karena seberapa
cantiknya anda, tetapi seberapa mudah anda untuk membuka diri untuk didekati.
Jangan takut tua

Jangan pernah takut dengan bertambahnya usia. Setiap usia menyimpan kecantikan
dan pesonanya masing-masing.
Bahagia dengan diri sendiri

Orang yang cantik secara fisik belum tentu lebih bahagia dibanding orang yang kurang
cantik secara fisik. Kuncinya : perasaan optimis, harapan, hubungan yang saling mengasihi,
dan memiliki tujuan hidup, adalah hal-hal yang lebih mempengaruhi kebahagiaan anda
ketimbang penampilan fisik semata.
Sayangi diri anda

Kesibukan bukan alasan untuk merawat diri, Kalau anda ingin dihargai orang lain, belajarlah
menghargai diri sendiri. Tak usah mengenakan pakaian bermerk desainer terkenal untuk
tampil fashionable, yang penting bersih dan sesuai situasi dan kondisi. Perawatan tubuh
dan kulit tidak perlu memaksakan agar kulit menjadi putih dan cerah, sesuaikan warna
kulit anda agar terlihat lebih bersih dan terawat, cobalah dengan mulai memakai perawatan
alami, karena ternyata alam telah menyediakan semua yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
selain itu rawatlah diri dari dalam seperti menjaga pola makan sehat dan olahraga.
Orang yang rutin berolahraga pasti lebih bersemangat dan ceria dibanding orang
yang tak pernah berolahraga.
Dengan demikian mari kita mengubah mindset dan mengembalikan cantik sejati
kepada pengertian yang sebenarnya, selamat mencoba!

ebookperawat.blogspot.com: PSYCHOLOGY FOR NURSES AND THE CARING PROFESSIONS

ebookperawat.blogspot.com: PSYCHOLOGY FOR NURSES AND THE CARING PROFESSIONS: "Contents : Psychology in the context of health and social care The perception of self and others Development and change across the life..."

NAMA     : RISKA ADIBAH AYU ROZALINI
TTL          : JOMBANG, 25 NOVEMBER 1992
ALAMAT : JOMBATAN, KESAMBEN JOMBANG  
TELP        : 08563443515  

RIWAYAT PENDIDIKAN
oTK PERWANIDA TH 1998 - 1999

oSD NEGERI JOMBATAN 1 TH 1999 - 2005

oSMP NEGERI 2 KESAMBEN TH 2005 - 2008

oMA NEGERI 6 JOMBANG  TH 2008 - 2011